Почему новорождённый плохо спит

Пройдите по списку сверху вниз

Круг, из которого надо выйти

Почти всегда работает одна и та же связка: перегул → тяжёлое засыпание → короткий сон → снова перегул. Ребёнок недоспал днём, к вечеру накопилось, ночь выходит хуже предыдущей, и наутро всё повторяется.

Разрывать её проще всего с начала дня. Разбудить около семи-восьми и уложить на первый сон строго по времени, не дожидаясь зевков: к моменту, когда усталость видна, укладывать уже поздно. Дальше идти по таблице бодрствования, а не по настроению.

Когда ребёнок начнёт спать всю ночь

Сперва про сами слова: «всю ночь» у врачей означает шесть часов подряд, а не двенадцать. По этой мерке к полугоду так спит примерно половина детей, к году — большинство. Но ночные пробуждения встречаются и в полтора, и в два года, и это тоже нормально.

До трёх месяцев долгого ночного сна ждать не стоит: гормон сна начинает вырабатываться только с шести-двенадцати недель, и до этого для ребёнка нет разницы между днём и ночью.

Отдельная история — четыре месяца. Сон в этом возрасте перестраивается на взрослый лад, и ребёнок, который спал хорошо, вдруг начинает просыпаться каждый час. Это проходит за две-шесть недель и лечится тем же: режимом бодрствования и спокойным укладыванием.

Что помогает всем

Один и тот же подъём утром. Свет и прогулка днём, полумрак и тишина ночью. Короткий одинаковый ритуал из трёх-четырёх действий перед сном. Спать на спине, на ровной твёрдой поверхности, без подушки и бортиков — это правило безопасности, а не про удобство.

Когда посоветоваться с врачом

Ребёнок спит меньше десяти часов в сутки несколько дней подряд; во сне слышно храп или затруднённое дыхание; нет прибавки веса; ребёнок кричит подолгу и не успокаивается на руках; после трёх месяцев совсем не различает день и ночь.